かいごBlogBlog

どうも(^^)/

理学BOYでーす★

前回に引き続き今回も普段行っていますリハビリの一部を紹介していきたいと思います！

前回は「棒体操」を紹介しましたが、実はあすはではもう一つ力を入れている事があります。

 

それが「コグニサイズ」です。

 

「うん？？」

 

聞き慣れない方は恐らくこのように筋力トレーニングをイメージされるかと思います…（今回はあすはの「NAMIKKA」に挑戦してもらいました笑）

 

 

 

 

 

僕も初めてこの「コグニサイズ」を聞いた時はどこぞのジムでされている怪しい運動というイメージでしたw

 

少し脱線してしまいましたが

コグニサイズとは

「運動・認知トレーニングを同時に行うデュアルタスク（２つの作業を同時に行うこと）の取り組み。」と言われています。

 

頭を使いながら運動を行うというイメージです！

 

 

「コグニサイズ」には

①生活習慣病の予防

まず運動には、高血圧症や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病の予防が期待されています。

 

②認知症の進行予防

またアルツハイマー型認知症の原因の一つと言われているアミロイドβの蓄積ペースを落とす効果も期待されています。

軽度認知障害と判定された高齢者のうち、コグニサイズを行った群と行っていない群とで、記憶力テストの成績に改善がみられ、脳萎縮の進行が抑制されたことが分かっています…

 

 

 

もし気になった方は調べてみて下さい！

日常のレクリエーションや体操で活かせる事間違いなし★

本日もありがとうございました…